قبول الأشياء التي لا يمكنك تغييرها

بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة، لا يمكنك تغيير بعض الأشياء ، وبدلاً من تغيير الأشياء غير القابلة للتغيير ، فإنك تشعر بالتوتر أو الإحباط أو حتى المرض ، وهذا ليس جيدًا على الإطلاق. هناك طريقة واحدة فقط للخروج من هذا الموقف: قم بتغيير نفسك!

1- الاستسلام

توقف عن محاربة التغيير . الاستمرار في هذه المعركة سيزيد من مستوى التوتر لديك وبالطبع ضغط الدم. استسلام للتغيير.

2- إضفاء الطابع الشخصي على القضايا

هذا التغيير لا يؤثر عليك فقط. على الجميع أن يواجه التغيير وآثاره على العمل. لكن لا تقلق على الآخرين ، كيف تستجيب للتغيير؟ هل تغرق في المشكلة او تتقبلها؟

3- تكييف سلوكك

يحدث فقدان فرص العمل بسهولة. بعد بضع سنوات من العمل في إحدى المهن ، تصبح متعجرفًا بشكل تدريجي وتعتقد أن المنظمة ستختفي بدونك. لكنك ستصل قريبًا إلى حقيقة أن الآخرين لايشاركونك الرأي ، وشيئًا فشيئًا ، لإثبات هذا الرأي للآخرين ، فأنت لا تفعل أشياء صغيرة وكل يوم حتى يفهم الآخرون أن هذه الأشياء ليست لك.

4- لا تلعب دور الضحية

في هذا العالم ، عليك إما أن تكون مطرقة ثقيلة أو سندان. إذا كنت ضحية للتغيير ، فهذا يعني أنك فشلت في الرد على كل ما يحدث من حولك. لا تيأس ولا تعزل نفسك. لا تكن ضحية للتغيير.

5. تحكم في غضبك

الغضب هو أسهل شيء تفعله عندما لا تسير الأمور في طريقك ، لكنه يضيع وقتك وطاقتك. خاصة عندما تكون غاضبًا من شيء لا يمكنك حله ، فإن طاقتك تضيع ولا يوجد تركيز متبقي للتعامل مع الأشياء التي لا يمكنك القيام بها.

ماذا تفعل عندما تتعثر في حركة المرور في الشوارع؟ هل تبدأ بالصراخ واللعن؟ هل يتحول وجهك إلى اللون الأحمر ويزداد ضغط الدم لديك؟ هل يساعدك غضبك على التحرك بشكل أسرع والوصول إلى وجهتك بشكل أسرع؟

6- لا تكن جشعًا عند القضايا الصغيرة

العديد من الأشياء التي تحدث خلال يوم العمل ليست سوى قضايا ثانوية ؛ عادة ما يكون ملء نموذج والتحكم في رسائل الهاتف والإنترنت والرد على البرامج والضغط على بعض مفاتيح الكمبيوتر من المهام الكبيرة. من المفترض أنك تقضي 80٪ من وقتك في تحقيق 20٪ من النتائج التي تتوقعها. تذكر أن معظم عملك ينطوي على قضايا صغيرة. لذلك لا تكن جشعا لذلك. إذا كنت لاتريد القلق ، ركز انتباهك على القضايا المهمة حقًا.